筋トレ・ダイエット

【3ヶ月で約20キロ痩せた!】夏時期はダイエットを効率化できる。短期間で痩せるには「継続力」が必要

どうも、きむ( @kimu_news)です。 3ヶ月前からダイエットをしていますが、1ヶ月目にして10キロ痩せることに成功しました。 【1ヶ月で10キロ減量!】自己流ダイエットで痩せることに成功でも紹介しましたが、毎日の…

筋トレ・ダイエット

【1ヶ月で10キロ減量!】自己流ダイエットで痩せることに成功!やることは「食事制限・筋トレ・有酸素運動」

どうも、きむ( @kimu_news)です。 最近、減量にハマっている私ですが、なんと1ヶ月で10キロの減量に成功しました! アフィリエイトを仕事にしてから、全く運動をしなくなったのでブクブクと脂肪を蓄える生活をしたせい…