若い人でも老眼に!?スマホ老眼の急増中の理由と対策

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今、この記事をスマホで見ていますか?

スマホはコンテンツが充実していることから、様々な年代の方が利用しています。

今の時代はただ電話、メールが電話だけでは、お年寄りも利用しないのかもしれませんね。

そんな便利なスマホですが、老眼のリスクがあることを知っていましたか?

40代になってくると、老眼になりやすいと言われていますが、スマホが原因でなる”スマホ老眼”は若い人でもなってしまう恐れがあるのです。

スマホ老眼になると

老眼とは、近くのものが見にくくなる症状が出ることで、40代くらいから出始める老化現象の1つです。

しかし、スマホ老眼は20代、30代の方でもなってしまうこともあり、その理由として、若い人ほどスマホの利用率が高いことが理由と言われています。

スマホをいじりすぎていることで、文字が見にくく感じる時ってありませんか?

そのような症状がある場合は、スマホ老眼になっている証拠です。

特に、スマホ依存症になっている人は、スマホ老眼になってしまう確率は高いでしょう。

スマホ老眼の症状として

  • 目が疲れる
  • 目の奥が重たく感じる
  • ピントが合わなくなる
  • 小さな文字は離すと見やすくなる
  • 目のかすみが気になる
  • 肩こり、頭痛になりやすくなる
  • まぶたがピクピクする

といった症状が現れてきます。

スマホ以外でも、パソコンを仕事などで使っている人このような症状が出やすくなります。

パソコンはスマホよりも画面が大きいため、まだマシですが、目には優しくありません。

仕事などで、パソコンをいじりながらスマホをチェックするといったこともするのではないでしょうか?

私は、仕事上、パソコンを酷使しているのですが、横にはスマホが置いてあり、メールなどをチェックすることもあります。

常に画面と、にらめっこしている生活環境ということです。

私のような生活はスマホ老眼になりやすいので、真似しないでください。

私は、まぶたがピクピクしている状態でも、このブログを更新していきます(笑

スマホ老眼以外にも”スマホ首”になることもあるので、注意しましょう。

寝る前にスマホをいじるのは危険!?あなたもスマホ首になっていませんか?

2017.03.02

スマホ老眼になる原因

スマホ老眼ななってしまう原因はいたってシンプル。

スマホの画面を見まくっているからです。

スマホが染み付いた生活をしている人は多いのでは?

片手でいじることもできるので、いろんなところで使うことができますよね?

特に、何かの待ち時間には、なくてはならない存在ではないでしょうか?

私は待ち時間にスマホがなかったら苦痛でしかありません。

完全なスマホ依存症です(笑

私の個人的に思うことですが、スマホを利用している人の8割くらいは、すでにスマホ老眼になっているのでは、と思います。

仕事の業種問わずに、スマホを使用している人は多いですし、仕事で使う機会も多いでしょう。

なので、スマホを持っている人は、スマホ老眼になるリスクをいるも背負っているのです。

スマホ老眼対策は「”ながら”を止めること」

スマホ老眼の対策方法としては、できるだけスマホの画面を見ないことです。

しかし、これは難しいことです。

何かをしながらスマホをいじることもありますよね?

例えば

  • ご飯を食べ場がらYouTubeを見る
  • 寝る前にYouTubeを見る
  • うんこ中にYouTubeを見る
  • 歩きながらスマホをいじる
  • タバコを吸いながらスマホをいじる
  • 話をしながらスマホをいじる

言い出したらキリがないくらい、”ながら”でスマホを使っていますね。

最近は料理系の動画流行っていることもあり、動画を見ながら料理をすることもあるでしょう。

このように、スマホは生活に溶け込んでいるので、スマホ老眼になってしまう人が多いのです。

あまりにも目に異常が出てきたな、と感じる場合はスマホを使う時間、目的をはっきりと決めておくようにするといいでしょう。

”夜中は絶対に使わない”

”メール、電話以外は使わない”

ガラケー以下の扱いになってしまいますが、スマホ老眼を治すには、できるだけスマホを遠ざける必要があるのです。

ブルーライトをカットするメガネやフィルムが販売されていますが、まずは、すぐにできることから実践していきましょう。

まとめ

気づいていないだけで、スマホ老眼になっている若い人は多いと思います。

私もかなり画面を見ている毎日を送っていますが、明らかにまぶたがピクピクしている時があります。

初めは面白がっていましたが、スマホ老眼になっているとは…。

私のように手遅れ状態にならないためにも、意識してスマホを遠ざける時間を作るようにしてください。

これは個人的なことですが、遠くを見ていると目がリラックスすることができます。

試しに遠くをジーッとと見て見るといいですよ

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ABOUTこの記事をかいた人

思いつきで会社を辞めて、いきなりアフィリエイトの世界に飛び込んだ変態。パソコン、アフィリエイトのスキル0からでも、なんとかなっている。現在はブログ更新を楽しんでいる。ブログ内のイラストは全部自分で描いています。一応、法人として活動中。