ため息が幸せを引き寄せる!?実はストレス解消になっている

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仕事、人間関係、恋愛などで、うまくいかなかった時に、ため息をつくことってありませんか?

私は「はぁはぁはぁはぁ」言っています(笑

このため息は、マイナスなイメージが強く、よく幸せが逃げていくと言われています。

周りにいる人が、ため息をついていると、良い空気ではありませんよね。

しかし、このため息は、逆に幸せを引き寄せるかもしれません。

その理由とは?

ため息の原因は主にストレス

ため息って無意識に出ることが多くないですか?

それは、心ではなく、体が反応しているからです。

ため息が出ることは、体にとっては、ごく自然なこと。

体が正常に働いているということなのです。

その理由は、体のを健康状態に戻そうとしているのであって、別に悪いことではないのです。

ストレスを溜めると、呼吸が浅くなって、血液中の酸素が不足してしまいます。

これは、体にとって悪影響なのですが、ため息は深呼吸のように、深く呼吸をするので、多くの酸素を送り込むことができるため、血流が良くなります。

意識的にため息をつくことでストレス発散に

あまり、意識してため息をつくことはありませんが、ストレス発散の意味でも、ため息をつくことは、良いことなのです。

”脳内をリセットする”という目的で、ため息をつくことで、前向きに切り替えることができるようになります。

しかし、人前でため息をつく場合は、注意が必要です。

人によっては不快に感じますし、その場の空気を壊してしまうことにもなるので、人前でため息をつく場合は考えてつくように。

私みたいに「はぁはぁ」言っているとへ変人扱いされますので。

意識的にする場合は、深呼吸する方が良いですね。

自律神経整える

自律神経が偏ることで、いろんな症状を引き起こしてしまいます。

不眠症やうつ病といった、様々な症状の原因にもなってしまうのです。

自律神経には”交感神経”と”副交感神経”の2種類ありますが、緊張、不安、ストレスを感じると、交感神経を緊張させることになります。

交感神経が働くことには問題ないのですが、バランスが崩れていることに問題があるのです。

交感神経だけではなく、副交感神経も働かせることで、体を正常に保つことができます。

副交感神経を働かせるには、ストレスを無くす必要があるので、ため息をつくようになるのです。

ため息は休憩の合図

ため息をつくということは、体がストレスを感じているという状態です。

体が「休憩しよ〜ぜ〜」と言っているのです。

ため息ばかりしている人は、自分がストレスを溜め込んでいないか、1度考えてみましょう。

それだけ、体が休憩を訴えているということは、何かしらの原因があるはず。

休憩することも大事ですが、根本的に解決することも大事になってきます。

ため息のメリット

ため息をすることのメリットをまとめると

  • ストレス解消
  • 緊張緩和
  • 血流促進
  • 自律神経を整える

といった、主にメンタル面をいい状態に保つための働きということです。

ため息でしあわせを引き寄せよう

ため息をすることで、メンタル面を正常に保つことができます。

ため息をすることは、しあわせが逃げると言われていますが、”幸せを引き寄せる準備をしている”という捉え方もできます。

ため息はトーンが低いため、幸せが逃げていきそうですが、つかなければ、ストレスを溜めて、自分を追い込んでしまうことにもなってしまうのです。

そうならないためにも、ため息をつきましょう。

自分でもため息が多いと感じる場合は、深呼吸すればいいのです。

私のように「はぁはぁはぁはぁ」いっていると、ストレス解消できますよ(笑

変態と言われても、「自律神経整えています」と言えばOK。

まとめ

ため息は、体にとってメリットが大きいということです。

そもそも、ストレスを感じるような生活をしていなければ、ため息つくこともないでしょうが、それはなかなか難しいことですよね?

ストレスの主な原因は人間関係とも言われていますし、これを解決することは簡単ではありません。

そのストレスを緩和させるために、ため息は重要な役割を果たしているということになります。

別に、悪いことをしているわけではりません。

かといって、あからさまなため息は周囲の人を不愉快にさせるので、注意してください。

ストレスを感じた時は、深呼吸する癖をつけるといいでしょう。

仕事中に周りの人は「はぁはぁ」言っていたら気になりますしね(笑

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ABOUTこの記事をかいた人

思いつきで会社を辞めて、いきなりアフィリエイトの世界に飛び込んだ変態。パソコン、アフィリエイトのスキル0からでも、なんとかなっている。現在はブログ更新を楽しんでいる。ブログ内のイラストは全部自分で描いています。一応、法人として活動中。