みんなで泣こう!「涙活」で得られる効果

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最近、全力で泣いていますか?泣くことにメリットがあるって知っていましたか?

「涙活」という言葉がだいぶ浸透してきました。

なぜ、わざわざ泣く人が増えているのか?

もう知っている人はいると思いますが、泣くことで様々な健康に関する効果を得ることができるのです。

泣くことでストレスを解消することができ、不眠症などの解消に繋げることもできますので、積極的に泣いて心身ともにリフレッシュしましょう。

涙活で期待されている効果

泣いた後はスッキリすることありませんか?

泣いた後はスッキリすることってありますよね?

涙を流すことで、リラックスすることができるため、スッキリした状態になるのです。

また疲労回復にも繋がるので、疲れた時、嫌なことがあったときは思いっきり泣いてスッキリするといいでしょう。

仕事中に思いっきり泣いたら、案外捗るかもしれませんね(笑

休憩中、みんなが泣いていたらゾッとしますけど。

泣くことにはそれほどの効果があるということです。

美容効果がある

大人になって、わんわん泣く人はいないと思いますが、泣くことは美容にも効果があるのです。

ストレスを解消することで、質のいい睡眠をとることができ、健康的な肌を保つことができるようになります。

少し遠回りですが、肌ケアとして泣くことは、とても良いことなのです。

肌が気になる女子は「泣き女子会」「泣きランチ」とかするのも良いかもしれませんね(笑

みんなと一緒に泣きながらお酒を飲むのもいいでしょう。

婚活でも行われる涙活

涙活の場は「婚活」の場へも広がり、結婚相談所のサンマリエでは、涙活を取り入れた婚活の場を提供しています。

その名は「涙婚」

もはや、なんでもありのような気もしますが、それだけ泣くことには価値があるということですね。

これにより人に感動を与えるビジネスは、より一層盛り上がりを見せるでしょう。

うつ病を予防する

うつ病になる原因は主にストレスと言われています。

「真面目」「几帳面」「責任感が強い」といった方がうつ病になりやすく、このタイプの人の特徴はストレスを溜め込むことです。

自分を抑え込むことが多いのでストレスが溜まりやすく、それが原因でうつ病になってしまう人が多いのです。

このような方が涙活を行うことで、ストレスを発散させることができることから、うつ病にも効果があると言えるのです。

泣くことは恥ずかしいことではない

泣くことでストレスを解消することができるので、そういった意味でも定期的泣いた方がいいでしょう。

ストレスは様々な病気の原因にもなるので、積極的に解消することいいでしょう。

泣くことは恥ずかしいことではありません。

今では、涙活を目的としたイベントも行なっているので、「泣ける環境」で思いっきり泣きましょう。

笑うことでもストレスの解消はできますが、それ以上に泣いた時の方がストレスが解消には効果的なのです。

真面目な人は泣くことを我慢することが思いますが、たまには思いっきり泣いてみてはどうでしょうか?

涙には種類がある

とにかく涙を流せばいいことでもなく、効果がある涙と、そうでない涙あります。

ドライアイの時に出る涙や、目にゴミが入った時に出る涙には、ストレス解消の効果はありません。

効果が最も期待できるのは「感動から出てくる涙」です。

何かに共感して泣くことが涙活においては重要になってきます。

なので、涙活イベントなどでは、主に感動させるイベントが多いですね。

落語家ならぬ「泣語家」の話を聞く、泣ける映像を見るなど、共感して泣ける場を提供してします。

このような場であれば思いっきり泣いても不自然ではないので、思う存分泣けますね。

外的要因で出る涙でなく、共感することで出る涙を流すことがストレス解消には効果的ということですね。

まとめ

泣くことで得られる効果は、主にストレスに関係していることがわかりましたね。

運動する、趣味に没頭することでもストレス解消にもなりますが、今は泣いてストレス解消している人が多いということです。

確かに泣いたとはスッキリしますが、いい大人が家族の前でいきなり大泣きするのはちょっと恥ずかしいですよね?

涙活イベントのような場があることは、全力で泣くことができるので、ストレス解消にもなるのでいいのではないでしょうか。

私が涙活した場合は、涙も鼻水も全開で垂れ流してやりますよ(笑

ただし、蓄膿症なので、サラサラした鼻水ではないので、ちょっと気持ち悪いですが。

仕事や人間関係に疲れて泣きたいと思い時は、泣いた方がいいってことですね。

それでスッキリすることもあるでしょうし、ストレス解消にもなると、いい効果しかありませんので。

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ABOUTこの記事をかいた人

思いつきで会社を辞めて、いきなりアフィリエイトの世界に飛び込んだ変態。パソコン、アフィリエイトのスキル0からでも、なんとかなっている。現在はブログ更新を楽しんでいる。ブログ内のイラストは全部自分で描いています。一応、法人として活動中。