自己管理能力を高める方法|できない人の特徴は「仕事」でわかる

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どうも、きむ( @kimu_news)です。

自己管理ができない人は仕事ができないと思っている人は多いのでは?

私もそう思っていますし、自己管理能力が高くないと1人で仕事をするノマドワーカーやフリーランスの人は、仕事が全然進まなくなってしまうことになってしまう。

もちろん、会社員であっても自己管理能力は必要になってきますね。この、自己管理能力を高める方法はあるのか?

また、自己管理できない人の特徴はどんな感じなのか?

自己管理できない人の特徴

自己管理 できない人 特徴
自己管理能力の意味は自分を管理することなのですが、管理に仕方によっては、自己管理にならないこともあります。

自己管理能力が高い人は欲求をコントロールでき、低い人は欲求をコントロールできない人。

欲求のコントロールの仕方によっても違いがあり、コントロールできない人は欲求に耐えようと頑張ってしまい、コントロールできる人は、いろんな欲求を省くことができる。

自己管理できない人の特徴は、このほかにもあります。

欲求をコントロールできない

欲求といっても、人によって違いますし、いろんな種類の欲求があります。

食欲、物欲などがありますが、自己管理できない人は、これらをコントロールすることができない。

欲しいと思えば欲しいだけ買ってしまったり、食べまくったりして、自分のお金の管理、体調管理をおろそかにしてしまう。

自分に自信がない

自分に自信がない場合は、自分には無理だからといって自分を管理しようとしない人もいる。欲求に身を任せて後から後悔する。

整理整頓が苦手

自分の身の回りの整理整頓ができない人も、自己管理ができない人の特徴ですね。

ファイルなど、自分に必要なものを整理整頓できないので、何か必要になった時に、どこに何があるのか探すことから始まってしまう。

よく遅刻する

たまに遅刻魔の人っていますよね?しかも、遅刻したにもかかわらず、まったりとコーヒーを飲んでいる始末(笑

まあ、そのメンタルの強さには興味がありますが、自己管理の面で言うと、できない人の部類になりますね。

寝る前スマホで動画などを見て、見るのをやめれなくなってしまったり、ゲームが止まらなくなってしまったりして、次の日に遅刻してしまう。

自己管理ができる人は、遅刻するとわかっていたら、寝る前に動画を見たり、ゲームをせずに、寝ようとする。

感情の浮き沈みが激しい

自分の感情を管理できていない人もいます。ムカつくことがあれば、すぐに文句を言ったり、イライラすれば、誰かに八つ当たりする。

自分を抑えることができないので、自己管理ができない人と思われても仕方がないですね。

ライフくん
お金の管理、体調管理って適当になっていることが多いよな〜。どこかに出かけたら絶対に何か買ってしまう。
フレアちゃん
私も、欲しいと思ったら我慢しないで買ってしまうし、食べたいものを好きなだけ食べてちゃうよ。
ライフくん
金はなくなるし、太るし…。最悪だな(笑
フレアちゃん
家に帰ると、これいらないんじゃ?って物まで買ってしまうからね〜。お金の無駄だ。
ライフくん
欲求によって人格が変わってしまうのかもな。怖い怖い(笑

個人事業主、ノマドワーカー、フリーランスの仕事に必要

自己管理能力 仕事
自己管理能力は仕事で必要になってきます。この能力がないと、仕事が思うように進まなかったり、効率よく進めることができなかったりするので。

1人で仕事をしている人にとっては、かなり重要なことになってきます。自己管理を徹底しないと、仕事の質、効率を上げることは難しくなってしまうぞ。

1人で仕事をするには必要なこと

1人で仕事をする、個人事業主、ノマドワーカー、フリーランスの人たちは自己管理能力が高くないと仕事を進めることができません。

全てが自分次第になってきますし、自分の行動によって結果が変わってくる。自分の管理は自分でする。

自分で管理することができれば、時間の管理もできるようになる。時間の管理ができるようになれば、違うことに挑戦することができる。

時間の管理をするために、仕事のスケジュールを見える化するといいですよ。

  • 7:00 起きる
  • 8:00 仕事開始
  • 12:00 休憩

といった感じで。「こんなこと頭の中で考えられるわ!」と思った人もいると思いますが、頭の中に考えがあるだけでは、実行しないことが多いのです。

見える化するだけでも、行動に違いが出てくることもあるので、試して見る価値はありますよ。

自己管理が仕事に影響する

自分の体調管理ができないと、仕事に影響してきますよね?

1人で仕事をしている人は、これが、もろに影響してくるので体調管理の徹底も重要になっていますね。

早寝早起きをするなど、自分なりの自己管理方法で自分を管理する。

モチベーションを維持する

1人で仕事をする場合、1人の時間が長くなってしまうので、モチベーションを維持するのが非常に大変。

本などを読んで仕事に対するモチベーションを維持する。モチベーションを管理しないと、仕事の意欲を低下させてしまうことに。

目標、目的を達成させるためには、モチベーション管理は重要になってきますね。

自分を高める

自己管理ができないと自分を成長させることはできません。自分で自分を縛ることになるので、自己管理=苦痛と捉えている人も多いはず。

自己管理ができれば、体型を維持できたり、仕事に集中できたりと、メリットがあることがわかっているのに、欲求に負けてしまう人が多い。

1人で仕事をしている人の最大の敵は自分自身。自分に勝つことができないと、自分を高めることはできない。

ノマドワーカーで自由な生活を|仕事場所を「選べる」時代!

2017.08.11
ライフくん
一人で仕事をするってなると、自分で自分を管理できないと何も進まなさそー。俺だったら、自分に甘えて遊びまくってしまうな。
フレアちゃん
1人だと、誰も何も言ってこないからね。自己管理ができる人じゃないと向いていないのかもね。
ライフくん
俺の場合、欲に管理されているから難しそう(笑
フレアちゃん
ライフくん、それヤバいを通り越して怖いよ!そのうち、取り返しのつかないことをするタイプなんじゃ?(笑
ライフくん
欲に任せてフレアちゃんのこと、あんなことや、こんなことをするかもしれないな(笑
フレアちゃん
笑えない。

自己管理能力を高める方法

自己管理能力を高める方法
自己管理能力を高める方法はいくつかあります。私の場合、主に1人で仕事をしている人向けになってしまいますが、紹介しておきますね。

達成可能な「目標」設定

趣味にしろ、仕事にしろ、目標を設定して実行しますよね。バイクでツーリング行く場合は、「〇〇まで行くぞ」と計画するように、趣味でも目標設定をする。

このように、目標を設定することは自己管理には必要になってきます。しかし、この目標は実現できるような目標にしてください。

あまり高すぎるとモチベーションが切れてしまうので。小さな目標を何個か作ってクリアしていく。その積み重ねが大きな結果を運んできてくれるぞ。

なぜ、それをするのか「目的」を明確にする

目標を設定して仕事をしても、なぜ、その仕事をしているのか「目的」を明確にしておかないと、諦めてしまう可能性を高くしてしまう。

「大量にお金が欲しい」「人の役に立ちたい」など、とにかく理由はなんでもいいので、目的を明確にすること。

目的が明確になっていないと、芯がブレブレになってしまうので。

欲求を断つ

私の場合、自己管理をするというか、欲求と戦っているという感じですね(笑

それが、自己管理につながっているのでいいのですが、欲求だらけの環境の中、その欲求に耐えることをしています。

まあ、耐えるよりも予防する方が一番ベストですけど、耐えることでも、欲求を断つことができるので。

たまに、牛丼を横に置いて記事を書いていますから(笑

集中できる空間を作る

集中して仕事ができる部屋を作ってしまうのも、自己管理を高める方法の1つ。その空間に入ってしまえば仕事モードに切り替わる。

このように、仕事を集中して進めることができる環境を自分で作ってしまうのも良いですね。

自己管理ができる空間といってもいいかもしれませんね。

スマホが必要なければ、スマホは別の部屋に置いておくのもいいですよ。スマホは集中力を途切れさせるアイテムでもあるので。

自分のことを知る

自己管理能力を高める前に、自分の短所を知ること。これを知っておかないと、欲求を防ぐことができない。

自分の短所を知っていれば、「これはしてはいけない」と判断することができ、欲を前もって防ぐことができます。

スマホゲームが仕事の邪魔をしている場合は、スマホゲームをしない。自己管理能力が高い人は、自分の欲を捨てることができる。

経費を「使わない」ことを優先

私は、あまり経費を使うことはしません。まあ、誰でも経費と削減しようとしますが、中には、何でもかんでも経費で買えるからといって、無駄に経費を使っている人もいるはず。

「経費にできるから」という理由で買ってしまうと、結果的に必要なくなってしまうことがほとんど。

しかも、買う目的が「経費にできるから」の場合、それが本当に必要か、必要でないかの判断が鈍くなってしまう。

自己管理ができる人は、無駄に経費と使おうとしない。必要な時に経費を使う。

リスクを負う

自己管理しようとしてもできないと思っている場合は、リスクを負ってみるといいですよ。

自己投資として30万円使った場合と、何も自己投資していない場合では、明らかに行動が変わってきます。

30万円投資した場合は、30万円の元を取るために行動するようになります。自己投資しなかった場合は、自分のペースで行動し、欲に負けてもなんとも思わない。

どうしても自己管理できないと思った場合は、リスクを負う。

リスクを負った時の人間の行動力は半端ない。

メリハリをつける

仕事にメリハリをつけることで、時間を有効に使うことができる。仕事するときは仕事をする、休憩するときは休憩する。

メリハリをつけることで時間を管理することができるので、自分の時間を作ることができるようにもなります。

時間を管理することは仕事で重要なこと。これができないと、いくら計画を立てても、計画通りにいかなくなってしまう。

メリハリをつける方法|仕事、遊びを切り替え時間を作る

2017.07.30
ライフくん
目標、目的とか決めたことがない。その場しのぎの仕事方法でなんとか今まで逃げ延びている感覚だな〜。
フレアちゃん
ん〜。私もそんな感じだな〜。根本的に解決しようとしないから、次から次へと問題が降り注いでくるよ(笑
ライフくん
1つ1つ問題を解決できていないから、問題が積み重なっていくパターンか…。それじゃ仕事が増える一方ってわかっているけど、その場しのぎにしてしまうことの方が多い…。
フレアちゃん
自己管理ができると、1つ1つ仕事を片付けることができるんだろ〜な〜。自分に厳しそうなイメージだけど(笑
ライフくん
自分に厳しくなれない。逆に自分に甘えてしまう(笑
フレアちゃん
ライフ君には無理そうだね。欲が形になった姿がライフ君だし(笑
ライフくん
俺、モンスターみたいな扱いだな。

まとめ

意外と自分で自分を操っている人って少ないと思います。自己管理ができないと欲求に振り回されることになってしまう。

欲求に自分を管理されてしまうとか怖すぎる…。欲求に支配されないためにも自己管理することを意識しないといけません。

  • 仕事をするときは、目標、目的を明確にする
  • 物を買うときは、必要か、必要でないかで判断する
  • 仕事、プライベートにメリハリをつける

この3つを意識して行動するだけでも自己管理能力を高めることができますよ。時間の無駄をなくすには自己管理能力が必要になってきます。

自分の時間を最大限に使うために自己管理能力を高めていくといいですよ。

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ABOUTこの記事をかいた人

思いつきで会社を辞めて、いきなりアフィリエイトの世界に飛び込んだ変態。パソコン、アフィリエイトのスキル0からでも、なんとかなっている。現在はブログ更新を楽しんでいる。ブログ内のイラストは全部自分で描いています。一応、法人として活動中。